Здоров'я зубів і ясен гарантовано! Стоматолог поділився списком продуктів, які слід давати дітям для шкільного перекусу.

Які продукти сприяють здоров'ю зубів у дітей?

Стоматолог Халед Касем розповів, що продукти з надмірною кількістю цукру збільшать кислотність ротової порожнини, яка може розчинити захисну зубну емаль на зубах.

Отже, батькам слід замінити десерти, шоколад та мюслі на більш здорові варіанти.

Однак, лікар зазначив, що солодкі ласощі не слід повністю виключати з ланч-боксу.

"На щастя, є багато смачних ласощів, які можна включити в обід вашої дитини", - додав він.

Зокрема, варто включити до раціону різні види сирів, які є відмінним джерелом кальцію та вітаміну D. Споживання сиру сприяє зміцненню зубної емалі та її освітленню.

Також можна додати яблука, чим більше людина жує, тим більш виділяється слині, яка служить захисником зубів, допомагаючи усунути наліт.

Інші товари, які він представив, містили чорницю завдяки її корисним антиоксидантам. Ці фіолетові ягоди не лише малосолодкі, але й сприяють здоров’ю ясен.

Інші ягоди, які слід додати до свого раціону, включають полуницю, що здатна протистояти бактеріям, які спричиняють утворення зубного нальоту.

"Вода для пиття приносить значно більше користі, ніж просто утримання організму в зволоженому стані. Вона також сприяє очищенню зубного нальоту та бактерій, що допомагає підтримувати здоров'я зубів і ясен вашої дитини", - зазначив стоматолог.

Солодощі та десерти формують у ротовій порожнині комфортні умови для розвитку шкідливих бактерій, які викликають гниття. Ці мікроорганізми, у свою чергу, здатні руйнувати зубну емаль і сприяти появі карієсу.

Ось чому тим, хто любить солодощі, слід частіше проводити полоскання рота, чистити зуби та відвідувати стоматолога, ніж тим, хто надає перевагу огіркам, капусті та моркві.

Це найшкідливіші продукти для зубів в цілому і емалі зокрема. Сюди відноситься газована вода, кава і вино (особливо червоне і сухе).

Вони формують оптимальні умови для розвитку нальоту. Продукти, такі як хліб, сухарики, чипси, картопля фрі, кренделі та макаронні вироби, зазвичай затримуються в ротовій порожнині на тривалий час.

Вони легко прилипають до зубів і застряють між ними, служачи джерелом харчування для мікроорганізмів.