Як хронічний стрес впливає на людський організм
Індивід регулярно зустрічається з ситуаціями, що викликають стрес. Стресова реакція є природною відповіддю організму, яка активізує його внутрішні ресурси. Хронічний стрес характеризується тривалим впливом постійних подразників. Як людина реагує на стрес, значною мірою залежить від її здатності контролювати цю ситуацію. Коли контроль втрачається, стрес може стати небезпечним і призвести до різних захворювань.
Ілюстративне фото
Портал "Коментарі" інформує про те, як тривалий стрес позначається на функціонуванні організму. Хронічний стрес негативно впливає на:
Ендокринна система. Глюкокортикоїди, зокрема кортизол, виконують ключову функцію в регуляції імунітету та зменшенні запальних процесів. Хоча їхня дія є необхідною у стресових ситуаціях, тривала присутність кортизолу в організмі під час хронічного стресу може порушити взаємозв'язок між імунною системою та гіпоталамо-гіпофізарно-наднирковою віссю. Це, у свою чергу, може сприяти виникненню різноманітних фізичних і психічних розладів, таких як хронічна втома, імунні розлади, метаболічні проблеми, до яких належать ожиріння, цукровий діабет та депресивні стани.
Серцево-судинна система. Стрес викликає прискорене серцебиття та викид адреналіну, норадреналіну та кортизолу, що підвищує артеріальний тиск. Регулярні стресові реакції збільшують ризик серцевого нападу або інсульту.
Нервова система. При стресі активізується симпатична нервова система, забезпечуючи швидку реакцію. Після зниження стресу парасимпатична нервова система допомагає тілу відновитися та розслабитися. Тривалий стрес може призвести до виснаження організму, оскільки постійна активація нервової системи виснажує інші системи організму.
Репродуктивна система. Хронічний стрес часто призводить до зниження лібідо. У чоловіків це може викликати еректильну дисфункцію або імпотенцію, а також зниження продукції сперми. У жінок можуть виникати зміни в менструальному циклі та проблеми із зачаттям.
Хронічний стрес може суттєво вплинути на ваше здоров'я, тому необхідно вжити заходів для його управління та зниження вчасно.
