Вплив низьких температур на зір дітей: способи запобігання подразненню та сухості очей.
Висока вологість та сильний вітер на вулиці і, навпаки, надмірна сухість і задуха у приміщенні; короткий день і через це збільшення часу перебування вдома за ноутом або телефоном; відключення світла і намагання подолати осінню хандру нічним листуванням у соцмережах; потяг до шкідливої - вуглеводної та солодкої - їжі та схильність частіше хворіти на застуди і ГРВІ - так коротко можна охарактеризувати головні чинники, які впливають на стан дитячих очей у холодну пору року.
Про те, які фактори можуть негативно впливати на зір восени та як запобігти їх наслідкам, ділиться думкою Наталія Свіщова – експертка з 15-річним досвідом, членкиня Асоціації дитячих офтальмологів України та лікарка клініки "Ексімер".
Окрім сліз, які виникають через пориви сильного вітру (аналогічний ефект може спостерігатися, якщо дитина тривалий час перебуває під працюючим обігрівачем кондиціонера), існують і інші ризики.
По-перше, потрапляння в очі дрібних частинок, таких як пісок, пил, або шматочки листя, може статися, особливо коли малеча грає на майданчику або опиняється в пилюці, що виникає між будівлями. Добре, коли стороннє тіло виходить з ока разом зі слізьми. Проте, іноді позбутися цієї частинки буває складно, і дитина починає терти очі, що може призвести до травмування рогівки та занесення інфекції.
З іншого боку, інфікуватися можна іншим чином, але також через вітер. Вірусний кон'юнктивіт передається повітряно-крапельним шляхом, тому це нерідкісне захворювання восени в дитячих колективах. Результат - почервоніння очей, свербіж, сльозотеча, набряк.
Третя небезпека, що походить від вітру, полягає в його здатності переносити пилок алергенних рослин. Чи думали ви, що в жовтні сезонна алергія вже не загрожує? Ви помиляєтеся! У різних регіонах цвітіння полину та амброзії може тривати до самого листопада. Симптоми, які ви відчуєте, можуть бути дуже схожими на ті, що виникають при кон'юнктивіті.
Як допомогти:
1. Ретельно промийте око звичайною водою, без використання кип'яченої чи спеціально очищеної рідини, а також без антибактеріальних крапель. Якщо дискомфорт залишається, варто звернутися до офтальмолога — можливо, частинка настільки мала, що її зможе виявити та видалити лише спеціаліст. Лікар також перевірить стан вашого ока і, за необхідності, призначить відповідні краплі — протизапальні або антимікробні.
2. Якщо у вас кон'юнктивіт, не намагайтеся лікуватися самостійно. Рекомендації з інтернету або навіть поради від досвідченого аптекаря можуть не тільки не допомогти, а й зашкодити. Лише кваліфікований лікар зможе точно визначити вид кон'юнктивіту, оскільки він може бути бактеріальним, вірусним чи алергічним, і призначити адекватне лікування. Це може включати промивання або закапування ока спеціальними антисептичними чи антибактеріальними препаратами.
3. Лікування алергійного кон'юнктивіту може проводити як сімейний лікар, так і офтальмолог у співпраці з алергологом, особливо якщо це перший випадок захворювання. Зазвичай призначають антигістамінні препарати, такі як спреї, краплі та таблетки. Якщо ви вже знаєте, на які алергени реагує ваша дитина, краще заздалегідь вжити профілактичні заходи, оскільки препарати від алергії мають накопичувальний ефект.
На жаль, у міжсезоння як малеча, так і підлітки частіше хворіють на застуди та гострі інфекційні чи вірусні інфекції: вітрянку, краснуху, кір, грип, ГРВІ, аденовіруси, ECHO, Коксакі, ковід.
Ці захворювання також негативно впливають на здоров’я очей: вони можуть червоніти, запалюватися, що призводить до розвитку кон'юнктивіту та блефариту. У деяких випадках, як при цитомегаловірусній або герпетичній інфекції, може виникати ураження рогівки з розвитком кератиту, або ж запалюватися внутрішні структури ока – іридоцикліт, середня оболонка – увеїт, сітківка – ретиніт, а зоровий нерв – неврит. Подібні захворювання часто вимагають стаціонарного лікування, тоді як з іншими можна впоратися в умовах амбулаторії.
Як допомогти
Запобігти вірусній інфекції не вдається. Тому важливо уважно спостерігати за станом дитини і неодмінно відвести її до лікаря-педіатра. Він може призначити антисептичні краплі. У разі, якщо почервоніння та інші неприємні симптоми не зникають протягом 4-5 днів, слід звернутися до офтальмолога, особливо якщо дитина скаржиться на чутливість до світла або погіршення зору.
Коли температура за вікном знижується, прагнеться створити комфортну атмосферу вдома. Тому в дію вступають обігрівачі, кондиціонери, системи теплих підлог, а згодом і центральне опалення.
Таким чином, ми забезпечуємо оптимальну температуру в приміщенні, але при цьому втрачаємо важливу вологість. Це негативно позначається на стані слізної плівки та муцинового шару, які грають ключову роль у захисті очей від сухості. В результаті цього порушується функціонування слізних і мейбомієвих залоз, які відповідають за виробництво сльоз та спеціального захисного секрету.
Синдром сухого ока може призвести до різних неприємних відчуттів, таких як почервоніння, свербіж, печіння, відчуття наявності піску в очах, а також до погіршення зорової функції.
Як допомогти:
1. Незважаючи на бажання зберегти затишок, не забувайте провітрювати кімнату.
2. Використовуйте прилади для зволоження повітря.
3. Капайте за потреби очі зволожувальними краплями. А от якими саме - визначить офтальмолог, адже краплі мають різний спектр дії: відновлюють вологу, ліпідно-муциновий шар або поєднують ці дві функції.
Холод, дощі та непогода змушують дітей залишатися вдома. І що ж вони роблять у чотирьох стінах? Занурюються у світ комп'ютерів, планшетів та смартфонів.
Зосередження погляду на одній точці на невеликій відстані може викликати астенопію (візуальну втому) і сприяти розвитку або погіршенню короткозорості. Додатково, діти часто стикаються з проблемою сухості очей, оскільки, занурившись у перегляд відео чи ігор, вони майже перестають моргати, що заважає нормальному оновленню слізної плівки.
Як допомогти:
1. Контроль часу взаємодії з ґаджетами. Залежно від віку, це може бути від 30 хвилин на день до 20-25 хвилин на годину.
2. Обов'язковий відпочинок. 20 хвилин дитина грає або працює за комп'ютером, 20 секунд споглядає у вікно на якийсь об'єкт, розташований приблизно за 6 метрів. Так розслабляються внутрішньоочні м'язи, які й відповідають за гостроту зору.
3. Виганяйте дитину на вулицю - фінські та норвезькі діти, до прикладу, гуляють за будь-якої погоди, навіть у негоду. До речі, згідно з дослідженнями, 1,5-2-годинні прогулянки на свіжому повітрі компенсують роботу за комп'ютером і запобігають розвитку короткозорості.
4. Купіть якісні зволожуючі краплі без консервантів, що містять гіалуронову кислоту.
У період з жовтня по листопад сонячного світла стає менше, а через навантаження на електромережу знову виникають віялові відключення електроенергії. Який вплив це має на зір дітей?
По-перше, зменшується вироблення вітаміну D природним шляхом. По-друге, дітлахи, не помічаючи плину часу, часто сидять у пітьмі - і не просто сидять, а вчаться, скролять у телефоні, граються у ноутбуці. Ще гірше, коли зникає електрика і всі в цілковитій темряві залипають у ґаджетах, вважаючи, що світла від екрана буде достатньо. Проте так очні м'язи перенапружуються, що призводить до зорової втоми, сухості і навіть головного болю.
Як допомогти:
1. Забезпечте збалансоване харчування або, якщо потрібно, проконсультуйтеся зі спеціалістом щодо профілактичної дози вітаміну D. Яка доза буде оптимальною, вирішить ваш педіатр або сімейний лікар.
2. Створіть оптимальні умови для навчання дитини, розташувавши робоче місце поруч із вікном, де є природне світло, а також забезпечте його додатковим освітленням лампою.
3. За віялових відключень електрики вмикайте LED-лампи.
4. Стежте, щоб дитина не нахилялася низько над зошитом, коли виконує уроки. Якщо вона так робить, отже, освітлення недостатньо - увімкніть настільну лампу, або ж у школяра погіршився зір, тож необхідно відвідати офтальмолога.
