Три найкорисніші фрукти для вашого здоров'я - Незалежний Регіон
З раннього віку ми усвідомлюємо, що фрукти є важливим джерелом безлічі вітамінів і мікроелементів.
Їхнє вживання допомагає підтримувати здоров'я організму. Існують три фрукти, які вважаються найкращими для зміцнення імунітету. Про це пише Независимый Регион з посиланням на сайт Storinka.
Цей фрукт має водний вміст на рівні 80%, а решта 20% складається з корисних компонентів. У яблуках присутній пектин — полісахарид, який сприяє детоксикації організму.
Яблука краще вживати вранці, адже в післяобідній час вони можуть негативно впливати на організм, викликаючи дискомфорт у мікрофлорі.
Також слід бути обережними з червоними яблуками, адже вони можуть викликати алергічні реакції.
Цей фрукт виводить солі з організму. Крім того, у ківі мінімальна кількість цукру, тому продукт можна вживати вагітним і людям, які страждають на цукровий діабет. Також фрукт має антитоксичний ефект. Його м'якоть містить органічні кислоти.
Проте вживання ківі на порожній шлунок не є рекомендованим, оскільки кислоти в плоді можуть негативно впливати на стінки шлунка, кишечника та слизову оболонку рота, викликаючи запалення.
Груша є багатим джерелом фруктози, але не містить цукрози. Постійне вживання цього плоду допомагає зменшити ймовірність виникнення цукрового діабету другого типу. Цей фрукт також покращує тонус організму, сприяє кращому венозному відтоку та забезпечує насичення вітамінами.
